다이어트를 도와줄 컬러테라피

다이어트를 도와줄 컬러테라피

안녕하세요~!

효율적이고 쉽게 다이어트를 할 수 있는 방법이 있는데요.

바로 '컬러테라피'입니다.

식사를 하는 주방이나 식탁, 그릇 등을 

컬러테라피를 통해 바꿔가며 다이어트를 할 수 있어요~

어떤 컬러테라피인지 자세히 알아볼까요?^^

청색 계열의 컬러를 이용한 컬러테라피

청색 계열이 후광 효과를 이용하면 식욕 조절에 많은 효과를 볼 수 있는데요.

주방이나 식당의 공간에서 가장 넓은 면적을 차지하는 벽면은 

색면적의 70%를 차지해서 식욕에 큰 영향을 미친다고 해요.

주방 공간의 청색 배색을 적절히 이용하는 것이 중요한데요.

다이어트가 필요하다면 식탁 매트나 소품 등을 청색 계열로 꾸미거나 

청색 그릇에 음식을 담아내면 식욕을 줄일 수 있어요~!

그리고 벽은 온통 청색으로 바르는 것 보다는 

흰색과 라임색 같이 편안하게 잘 어울리는 두 가지의 톤으로 배색하는 것이 좋아요.

옛날부터 청색이나 보라색은 경험적으로 

독이나 쓴맛, 익기 전의 과일, 음식이 상한 것 같은 느낌이 

느껴지도록 학습되어 있기 때문에 식욕 억제 효과가 크다고 해요.

다이어트와 몸매 관리 등으로 생기는 

여러 스트레스에 의해 중추신경계가 자극받으면 

가짜 식욕이 발생해 단것이 먹고 싶어지죠.

이 때 청색계열을 이용하면 감정 완화를 통해 이를 해결할 수 있어요.

또한 초조하거나 불안한 상태에서는 

공복감과 포만감이 잘 전달되지 않는데

청색의 진정 효과는 이상적인 사고를 도와 식욕을 자제시킨답니다.^^