매실 지금 먹어보세요!! - 매실의 효능 매실 지금 먹어보세요!! - 매실의 효능 매실은 6월 말 경 담가 놓는 경우가 많은데요.매실이 가장 영양이 많을 때가 6월 말 경이기 때문입니다. 특히 지금은 여름에 담가 놓은 매실로 매실차를 만들어 먹거나 매실주를 마실 수 있는데요.추석 연휴 동안 기름진 음식을 많이 먹기 대문에 매실차나 매실주를 같이 마신다면건강에 큰 도움이 될 수 있어요.^^ 매실차를 만드는 방법은매실을 씻어 물기를 뺀 다음 황설탕을 넣어가며 용기에 7할 정도를 담은 뒤 그대로 밀봉해 실온에서 100여일 정도 보관합니다.이 때 떠오르는 매실을 건져내고 시럽만 냉장고에 보관해 둡니다.이 시럽을 생수에 넣으면 매실차가 완성!! 매실주를 만드는 방법은풋 매실을 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 서늘한 곳에 말린 뒤 씨를 뺀 매실을 용기에 담.. 더보기 날씬한 몸을 만들고 건강까지 챙기기 / 맨손 스쿼트 효과 날씬한 몸 만들고 건강까지 챙기기 / 맨손 스쿼트 효과 안녕하세요~여성분들 중에서는 살을 단기간에 뺄 수 있는 운동법으로 맨손 스쿼트 운동을 선택하고 있는데요.맨손 스쿼트는 엉덩이가 내려오는 정도에 따라서 쿼터 스쿼트, 하프 스쿼트, 풀 스쿼트로 나뉘어집니다. 이런 맨손 스쿼트는 하는 방법이 간단하고 단기간에 큰 효과를 볼 수 있답니다.이런 맨손 스쿼트 운동은 몸매까지 챙길 수 있을 뿐더러 건강까지 챙길 수 있다고 해요~맨손 스쿼트 운동의 효과를 알아볼까요? 맨손 스쿼트 효과로는 건강한 허벅지를 만들 수 있죠~매근한 다리라인을 만들고 싶은 여성분들과하체 근육을 단련하고 싶은 남성 모두에게 좋은 운동입니다.또한 하체뿐 아니라 신체 전체를 긴장시켜 전신 근육을 모두 사용할 수 있답니다. 또한 맨손 스쿼트의 .. 더보기 커피대신 마시는 녹차, 녹차의 효능 커피대신 마시는 녹차, 녹차의 효능 안녕하세요~요즘은 커피대신에 녹차를 마시는 사람이 많아지고 있다고 해요.그래서 오늘은 녹차의 효능에 대해서 알아봤는데요.단순히 녹차를 마시는 것 외에도녹차의 다양한 효능이 있어서 소개해 드릴까 합니다.^-^ 녹차의 효능 ① 녹차 방향제 방향제의 재료로 녹차를 우린 남은 잎을 사용하면 탈취와 항균 효과가 있어서 좋다고 해요.녹차를 우린 후 남은 찻잎을 모아 잘 말려서 주머니에 담으면 됩니다.^^서랍장, 장롱 등에 넣어두면 곰팡이 번식도 막고 냄새까지 잡아줍니다~!! 녹차의 효능 ② 녹차 팩 녹차 잎 추출물의 주요성분인 EGCG는 항균, 항염 작용을 해서 여드름 치료에 효과적인데요.녹차로 팩을 해도 비슷한 효과를 볼 수 있어요. 녹차 팩을 만드는 방법도 간단!!가루 녹차에.. 더보기 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 ··· 103 다음
