환절기에 좋은 음식, 면역력 높이기 환절기에 좋은 음식, 면역력 높이기 안녕하세요~! 이제 여름이 다지나가고 있죠.ㅎㅎㅎ요즘 같은 날씨! 바로 환절기에는 특별히 건강에 신경을 써야할 때랍니다.이런 환절기에는 면역력을 높여주는 음식을 섭취하면 좋다고 해요. 저와 함께 환절기에 좋은 음식에 대해서 알아볼게요~~ 깻잎깻잎에는 비타민C가 풍부한데요.이 비타민C는 백혈구의 활동을 강화시켜서 인터페론 생성을 도와서 바이러스 감염을 줄이는 데 효과가 있어요.또한 할 알레르기 효능이 있어서 재채기나 콧물, 기침증세를 줄여준다고 합니다. 감자감자에도 비타민C가 들어있어요.사과보다 3배나 많은 양이라고 하는데요.감자 2개만 먹으면 성인의 1일 비타민C 권장량을 섭취하게 됩니다. 배배는 기관지 건강에 좋은 과일이죠! 기침 환자에게 배를 먹이면 배의 루테올린 .. 더보기 강박장애 진단법 강박장애 진단법 안녕하세요~^^오늘의 포스팅 주제는 강박장애 진단법인데요.자신이 심리적 불안증세인 강박장애가 있는지강박장애 진단법으로 한 번 판단해보시길 바랄게요~~!! 먼저, 강박장애란 불안장애의 일종으로 반복적이고 원하지 않는 강박적 사고나 강박적 행동을 특징으로 하는 정신질환이예요.숫자세기, 확인하기, 청소하기, 잦은 손 씻기 등과 같은 행동을 반복적으로 해 강박적 사고를 막거나 그 생각을 머리에서 지우려고 하는 경우가 나타난다고 합니다. 그럼, 강박장애를 진단해 봅시다. 1. 강박적 사고나 강박적 행동이 있는 경우 2. 장애가 경과되는 도중 특정한 시점에서 자신의 강박적 사고나 행동이 지나치거나 비합리적이라고 인식한다. 3. 하루에 한 시간 이상 강박적 사고나 강박적 행동에 시간을 쓰는 경우, 이.. 더보기 발 건강을 위협하는 숨은 평발 발 건강을 위협하는 숨은 평발 평발은 정상적인 보행을 방해하기 때문에 장기적으로는 신체 변형을 일으켜서 걸음걸이, 자세 등에도 악영향을 미쳐 허리, 발목, 무릎관절에 압박이 오는 등의 질환을 유발할 수 있는데요. 그런데 이런 평발이 아니더라도 발이 아프다면 숨은 평발을 의심해 볼 수 있다고 해요. 숨은 평발은 옆에서 보거나 앉아서 발바닥을 뒤집어 보았을 때는 보이지 않아요.하지만 서 있거나 걸을 때 체중이 실리게 되면 아치가 사라져서 평발이 나타나게 됩니다. 이런 숨은 평발은 발바닥에 체중을 실어 발바닥 도장을 찍어보고 구별하는 방법이 있어요. 숨은 평발을 찾는 방법은발바닥에 물을 적셔 마른 콘크리트 바닥이나 신문지, 색종이 등에 발을 디뎠다가 떼보는 것인데요.발바닥 가운데 아치가 적당히 뜨면 정상적인 .. 더보기 이전 1 ··· 90 91 92 93 94 95 96 ··· 103 다음
