시차적응법 꿀TIP :: 해외여행 갈 때 좋은 정보 광복 70주년을 맞아서 14일은 임시공휴일로 지정되었죠~공무원만 쉬는 공휴일이 되지 않을까..라는 우려가 들긴 하지만 ! 임시공휴일 지정 발표가 남과 동시에 여행사로 해외여행 문의가 급증했다고 합니다. 아무튼 !본론으로 돌아가^^ 해외여행을 준비하는 많은 분들에게 드릴 꿀 TIP!시차적응에 도움되는 방법을 알려드리도록 할게요~ 시차가 꽤 나는 나라로 여행갈 시에는 단기간의 시차적응으로 피로감과 더불어 두통과 불면증까지 동반하기 마련인데요. 자칫하면 생체리듬까지 깨지면서 단기간의 여행 중 시차를 적응하는데만 많은 시간을 소요하게 됩니다~ 여러가지 면에서 시차적응은 무엇보다 중요합니다!! 그럼 지금부터 시차에 도움되는 팁을 알아볼게요. @ 가능한 햇빛 쬐기 햇빛을 쬐는 것은 시차적응에 도움을 주는데요. # .. 더보기 황금레시피 :: 여름철 다양한 피클 만드는 방법 여름철에는 더위 탓에 입맛을 종종 잃기도 하죠.떨어진 입맛을 되살릴 수 있는 음식 추천으로는 피.클.입.니.다. ^^! 새콤달콤한 피클은 식감 뿐만 아니라여름철에 장기간동안 보관해두고 먹기에도 딱인데요. 염분 함량이 걱정이신 분들은소금 / 식초 / 물의 양을 원하는대로 조절한다면 인공적인 맛 보다는부드럽고 자연적인 맛으로 피클을 즐길 수 있습니다. 피클은 오이피클 뿐만 아니라 다양한 식재료로 요리가 가능합니다.^^ 국내 뿐만 아니라 해외에서도 즐겨먹는 다양한 피클요리 하나씩 알려드릴게요.^^ ＃ 블루베리 피클 블루베리피클은 식초가 들어가면서 새콤한 맛이 배가 되는데요.계피도 함께 첨가해주면 단맛과 신맛이 조화를 이루며 입맛을 돋우는 효과를 가져다줘요.＊ 잘 어울리는 음식: 구운 닭고기, 돼지고기 요리 ＃.. 더보기 불면증과 우울증 치료법 불면증과 우울증 치료법 무더운 열대야.........요즘 푹 잤다는 말 처럼 부러운 게 없을 거 같아요ㅜㅜ무더위 속에서 열대야로 잠을 이루지 못하는 분들외에혹시 우울증이나 불면증에 시달리는 분들 안계시나요?저는 요즘 불면증 때문에 잠을 못자고 있어요..ㅠㅠ불면증을 오래 앓으면 우울증으로도 번질 수 있다고 하는데.. 걱정이네요. 불면증과 우울증은 상관관계가 있다고 해요.모든 병들도 그렇겠지만 우울증이 먼저 온 뒤 불면증이 올 수 도 있고불면증으로 인해 우울증이 생겨날 수 있다고 하는데요.불면증과 우울증은 ‘잠’이라는 이유 하나에 의해 관계가 있어요.잠은 신체의 피로를 푸는 것과 동시에 뇌를 쉬게 해주기 때문이죠. 제가 알아본 바로는 불면증을 먼저 치료하는 것이 좋다고 해요.우울증을 먼저 앓았던 사람이라도 .. 더보기 이전 1 ··· 93 94 95 96 97 98 99 ··· 103 다음
